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偷偷告诉你变聪明的6个小诀窍

发表时间:2016-12-12 12:00:50 浏览:
  ¿Sabías que hay ciertas actividades que pueden beneficiar a tu cerebro y hacerte más inteligente? Aquí tienes 6 hobbies tan entretenidos como productivos.

  你知道吗?有些活动可以锻炼你的大脑,让你变得更加聪明哦。下面的6种有趣的爱好就是哦。

  1.Lee como si no hubiera un mañana. El último estudio del CIS (2015) reveló que sólo el 29,3% de los españoles leen todos los días. Luego están los que leen a veces (63%) y los que no leen nunca (29,3%). ¿En qué grupo estás tú? Leer reduce el estrés, te permite aprender sobre un montón de cosas y experimentar emociones de lo más variadas. Además, no importa lo que leas: ficción, ensayo, biografías… sabrás muchas más cosas y aumentarás poderosamente tu nivel de bienestar.

  1. 阅读吧,像没有明天一样。根据CIS最新的一项调查显示(2015)只有29.3%的西班牙人有每天阅读的习惯。63%的人偶尔阅读,而29.3%的人从来不阅读。你属于哪一种呢?阅读可以减轻压力,可以让你学到很多东西,经历情感的变化。此外,你可以阅读任何形式的书籍,小说,散文,传记等等,通过阅读你将会学到更多的东西,心情舒适。

  2. Escribe lo que sea. A lo mejor piensas que escribir no es lo tuyo y te entra angustia nada más pensar en lo de enfrentarte a la página en blanco. Pero, ¿habías pensado que empezar a escribir es una excelente oportunidad para mejorar tus habilidades lingüísticas? Además, se trata de un ejercicio que te ayudará a poner negro sobre blanco lo que sientes, a inventar historias y a desarrollar nuevos razonamientos para desarrollar tu inteligencia.

  2.写写东西吧,什么都行。也许你认为写作并不是我的强项,面对一张白纸你很焦虑,不知道要写些什么。但是,你有没有想过,开始写作是提高语言能力的一个好机会呢?另外,这也是一种锻炼,有助于你明确自己的所思所想,编写故事,展开论据,可以开发你的智力。

  3. Viaja a lugares nuevos. Viajar no es una actividad banal. A no ser que cada verano te encierres en el mismo apartamento, pases mil horas al sol en la misma playa y comas la misma fritanga de siempre en el chiringuito de rigor. Viajar es un ejercicio que no te puedes perder (a no ser que te disguste profundamente), porque te ayudará a liberar tu mente del estrés. Por si esto fuera poco, en cada nuevo lugar que viajes conocerás gente nueva, culturas fascinantes y comidas que jamás habrías podido imaginar.

  3.去不熟悉的地方旅行。旅行可不是件简单的事情。除非你指的是,每年夏天你把自己关在同一个公寓里,在同一个沙滩上晒太阳,不得不在同一家餐厅吃着油炸食品。旅行是你不可错过的一项锻炼大脑的练习(除非你非常厌恶旅行),因为旅行可以帮助你释放大脑的压力。如果这一点还不足够,那么还有一个优点,每到一个新的地方,你可以认识新的人,新的文化,尝试新的食物,这些也许是你以前都难以想象的。

  4. Cocina platos diferentes. ¿Te gusta cocinar? ¡Pues sigue este sendero! Los cocineros son profesionales que están explotando continuamente su faceta más creativa. Pero cuidado, tienes que ir un poco más allá del brócoli hervido y la merluza a la plancha. Busca nuevas recetas de platos diferentes: esto te ayudará a mejorar tu capacidad multitarea, a ser más habilidoso a la hora de realizar mediciones y cálculos y a aprender a tomar decisiones rápidas. Pero esto no es todo: tus sentidos también lo agradecerán.

  4.尝试做新菜。你喜欢烹饪嘛?如果是,就跟着来吧!专业的厨师一直在尝试开发新菜单。但是,需要注意的是你需要“升级”一下,不要还是停留在水煮西兰花和烤鳕鱼这些菜上,你需要寻找新的不同的佳肴配方:这样做可以帮助你提升处理多项任务的能力,使你进行思考和计算时更加敏捷,更快地做出决定。但是,这还不是全部:你的味蕾也会感谢你的。

  5. Haz actividades específicas para muscular tu cerebro. Hablamos de actividades centradas en el entrenamiento de tus habilidades mentales. Así, además de hacer deporte (también lo recomiendan los expertos) deberías hacer ejercicios de manera regular que te ayuden a crear nuevas conexiones cerebrales: sopas de letras, sudokus, adivinanzas, juegos de mesa… La oferta es absolutamente ilimitada.

  5.做些特别的活动来锻炼你的大脑。我们这里讲的特别活动指的是能够锻炼你心智的活动。因此,除了运动外(这也是专家所推荐的),你还应该经常做些其他的常规活动,帮助你创造新的思维联系:比如拼图,数独游戏,猜谜,桌游啊等等,还有很多诸如此类的活动。

  6. Aprende a tocar un instrumento. Son muchos los estudios que demuestran que la música es muy importante para la estimulación: tiene la capacidad de invocar emociones complejas y evocar todo tipo de estados psicológicos. Las últimas investigaciones dicen, además, que aprender a tocar un instrumento es muy beneficioso para entrenar la memoria.

  6.学会一门乐器。很多研究都表明音乐对于刺激我们的大脑有很重要的作用:它可以唤起我们更加复杂的情绪,调节心理状态。最新的研究表明,学习一门乐器有助于锻炼我们的记忆力。

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